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2011年04月24日

自転車でリハビリ#02

今日は午前中に家の掃除任務を済ませてから出発。

天気は晴れたり曇ったり&小雨&風強いと言う微妙な空模様w

途中、小雨降られながら、ゆる~く漕いで大山の上池までやってきました。




この後、同級生M君お勧めの高舘山ヒルクライムに挑戦したのですが

座薬ドーピング状態で足腰の痛みは全く無しで登れましたが、タイム的にはとっても遅かったです;;

まぁ、これは坐骨神経痛とは無関係の単なる貧脚でしょうね^^;

せめて15分は切れるように頑張りたい。

高舘山の山頂に着いたものの、流石に一人でアソコに長居は出来ませんでした。。。

写真は中間地点の東屋から。




大山の桜まつり。八分咲きくらいでしょうか。



この後、雨&風が強まったので早々に帰宅しました。

次の休日はバッチリ晴れてくれ~!!



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Posted by ノリ at 20:45Comments(8)ロードバイク

2011年04月17日

自転車でリハビリ#01

今年度初の自転車クルクル行ってきました。

朝9時過ぎ出発。

北西風を避けて東へ向かいました。

追い風にも関わらず、かなりのスローペースで清川到着。



立谷沢川沿いの道を進みます。



天気は晴れたり曇ったり。曇ると寒いよ~;;



暫く進んで行き、ふと気付いたら辺りは雪景色・・・



場所によっては1メートル以上の雪の壁^^;




月の沢温泉 「北月山荘」に到着。



館内の食堂でお昼を頂きました。

メインディッシュの岩魚の塩焼きが無いけど

どれも素材が良いので美味しく頂きました^^



この後、素晴らしい眺望の温泉に入って汗を流してきました。

帰りは清川駅~鶴岡駅までリンコウです。

モンベルのクイックキャリーを試してみたかったのでw
→輪行袋からサドルを突き出しての電車内への持込はルール違反です(2014/04/09 追記)



しっかし、日曜午後の羽越本線はガラガラ・・・JR大丈夫か?w



ぶっつけ本番の輪行でしたが、

クイックキャリーは前輪外して被せるだけなので手間取る事も無く楽でした。

無事に帰宅することができましたー。




カルマ君で、ある程度の距離を実走したのは、実は今回が初めて。

感想は、いたってマイルド。路面の凸凹をカーボンフレームで吸収してるのが解る。ダンシングもし易い。

昨年、長之助店長さんからお借りしていたフォンドリエストとは性格が全く異なる乗り味でした。

店長フォンドリエスト → 玄人向きなのは間違いない。
カルマ君 → ノーマルなら初心者向きかな?

今の僕にとってはカルマ君最高です!

坐骨神経痛のほうは、座薬ドーピングしていたので走ってる間の痛みは極小でしたが、

今現在、座薬の効能が切れる時刻を過ぎても痛みが来ないですね。

コリャ乗ったほうが良い感じ?!

まあ、油断は大敵ですので、ボチボチと体調と相談しながらリハビリして行こうと思います^^  

Posted by ノリ at 19:40Comments(8)ロードバイク

2011年04月16日

ロードシューズのフィッティング

今日は、ロード用SPD-SLシューズのインソールを改造してみました。

MTB用シューズが43サイズで丁度良かったので、何も気にせずロード用も43サイズを購入したのですが、結構つま先が余ってます。

この為、足首側の大きなバックルをキツく締めないと靴の中で足が動いていました。

この状態ですと、時間が経つにつれ足が痺れてきてしまいますので、なんとかせねばと思っていました。

シマノカスタムフィットなんてのもあるようですが、僕のシューズは非対応?対応しているとしても貧乏人にゃ関係無しw

そこで、ネットで見つけたのが「マイフィット足指クッション」w

 

ハイヒール用やんけw

まぁ、つま先の余りが消えて中で足が動かなければ良いんですよ。

早速、街の靴屋さんで売ってるか?出かけてきました。最近、通販で待たされるのが苦手な僕ですw

行き当たりバッタリで辿り着いたのが、鶴岡駅前主婦の店向かいにある「靴工房 エーリーズ」さん。




マイフィット足指クッションの在庫は無いけど注文すれば来週辺りには来るとの事。

しかし、足指先にクッションが触れていると条件反射で足指が曲がり、足裏やふくらはぎの筋肉が張ってしまうらしい。

ではどうすれば?

こうすれば良いそうですw



追加した中敷きは、低反発素材だそうです。

この追加素材を元々の中敷きの更に下に敷きます。

若干つま先が上を向きますが、足指先には何も当たらず、且つ靴全体で隙間無く足を包んでいるような心地よいフィット感になりました。

更に数回、履いては調整を繰り返して頂きました。



通気口は依頼するの忘れたので帰宅してから自分で空けましたw



これでバッチリです!

「靴工房 エーリーズ」さん、ありがとう!
  

Posted by ノリ at 18:07Comments(8)パーツ

2011年04月07日

GIANT社に感謝

僕のマウンテンバイク、XTC3のメーカーであるGIANT社。

台湾に本社を置く文字通りの大企業です。

その台湾のGIANT社が、今回の大震災復興支援としてマウンテンバイクを無償提供してくれるそうです。

なんと!1000台も!

GIANT ROCK(ジャイアント・ロック) "震災復興支援 特別仕様車"

詳しくは画像をクリック↓(GIANT社のインフォメーションページへ飛びます)


さすが!ジャイアント!

TVで見る限り被災地の道路はかなり荒れてるみたいです。

マウンテンバイクならパンクし難いと思うのでうってつけでしょう。

"震災復興支援 特別仕様車"は、リアキャリア装備、フレーム色、メンテ用品まで付いてくる。

震災地で使われる際の細やかな心遣いに感謝。

最近、ちょっとした事でも涙もろくなっていた僕ですが、

このニュースを聞いた時、

日本への支援を実現させる為に御尽力して下さっているGIANT社員の方々の事を思うと、

感激して涙ぐんでしまいました。

ありがとうございます!

   

Posted by ノリ at 20:39Comments(5)その他