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2011年06月26日

雨のサイクリング?!

今日は会社の仲間と鼠ヶ関までサイクリングの予定でした。

集合場所の由良海岸駐車場に着きましたが、微妙な小雨模様。

そこで、急遽、サイクリング → 乗り合いのドライブへ変更。

でも、T君ん家のチビッコ達は自転車で走る気満々なので、

我々おじさんサポーターズ(笑)が、T君一家を専属サポートする事にしました。

僕はカメラマン担当です^^


三瀬のトンネル越えた辺りで、メカニック担当のK君おじさんが、サポートカーから機材を下ろしてセッティングw

トピークのサス付チャイルドシートをワンタッチ装着。コレ便利だなぁ。

 
T君一家、小雨の降る中しゅっぱーつ!


お兄ちゃんのほうは軽快に飛ばしてます。


弟くん、チャイルドシートで楽しそうですw T君お父ちゃんは頑張って漕ぐ漕ぐ。


あっという間に温海のダイゴに到着。


チャイルドシートに乗ってた弟くん、「もぉ~、足が筋肉痛だよ~」・・・・って、君は将来大物になるよ(笑)


ダイゴで自転車を車に積み、「チットモッシェ」へ移動。


落ち着いた雰囲気の店内でコーヒータイムを楽しんできました。


本日の目的地、「朝日屋」さん。


今回はボリューム満点の「ミックス丼」を食してきました。


こちらはO君が注文した「くぼう」というメニュー。1人前では足りない人用の1.5人前らしい^^


T君ん家の弟くん


カメラを向けると必ず何かやってくれますw



自転車には乗れなかったけど、楽しい時間を過して来ましたー^^

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Posted by ノリ at 20:40Comments(6)その他

2011年06月25日

体脂肪率について

どうも、こんばんは。

日課の風呂上りヘルスメーター。

なかなか切れなかった体脂肪率12%の壁を遂に突破。


しかし、体脂肪率だけ下がれば良いってもんじゃないらしい。

今シーズンはトレーニングをさぼってるので、筋力も落ちて結果的には弱体化してます(爆)

そこで、体脂肪率は10%前後を維持し、体重はもう4キロくらい増やす計画です。

特にモモ裏と体幹の筋肉量を増やし、且つ持久筋質へ変えて行きたい。

まぁ、根気が必要で時間かかりそうですが(笑)

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Posted by ノリ at 21:01Comments(4)その他

2011年06月19日

んだ!サイクリング部 初活動行ってきました

今日は、んだ!サイクリング部 庄内での初活動でした!

かズさん、ゆっきのぱぱさんと内容的にカブる部分があるかもしれませんがご了承ください^^;


まずは集合場所、と勝手に決めちゃった(笑)、仏壇屋さんへ向かいます。

清水屋の十字路で、見覚えのあるFELTのバイクに乗ったサイクリストが信号待ちしてます。

僕の中では「あっ!ゆっきのぱぱさんだ!」と直ぐに解りましたが、何分、初顔合わせなので

「ゆっきのぱぱさんですか?」と緊張しながら声をかけました。

「そうです。私がゆっきのぱぱさんですw」と言ったかどうか緊張のあまり覚えていませんが(笑)

挨拶を交わし、仏壇屋さんの前でかズさんが来るまで自転車談義です(話し始めると、初めて会った感じはしませんw

部長のかズさん到着し、かじおやじさんを交えて談笑の後、予定通りの9:30に出発!


ほぼ予定通りに走って余目駅までやって来ました。駅前で休憩。


本日のゲスト、齋藤長之助輪店の店長SさんとMさん合流し、全員で記念撮影w


坂道の途中、木陰で小休止。気温も体温もグングン上がってきましたよー!


羽黒の石段上り口でまた休憩~。
そう言えば企画名が~アイスの旅~ってなってるんですけど全く食べてませんw


急坂を上って羽黒ビジターセンターまでやってきましたー。天気イイ!


ある日、森の中、クマさんと・・・出会いたくなーいw

これは剥製なので大丈夫です^^;

標高約400mから見た庄内平野・・・だけど霞んでるなぁ^^;


お昼は月山高原牧場でジンギスカン。なかなかのボリュームでした^^


店長さんから撮影して頂きましたー。
我々は決して怪しい者では御座いません!全員、日本の復興を支える真面目なサラリーマンですw


昼食の後は羽黒の宿坊街までダウンヒルです。

調子よく下って行き、ほぼ平地の宿坊街を走行していると・・・

「ブシューッ」というデカイ音!

パンクです。。。僕のがw

幸いにも替えのチューブを持っていたので、とーぜん、慣れた手つきで交換します( `∀´)

いあ、嘘つきました。すんません(笑)・・・・店長さんから神業的な早さで交換して頂きました。有り難う御座いました!


帰りは強めの向かい風!


齋藤長之助輪店さんで、お茶を頂きながら休憩させて頂きました^^
途中から天光堂さんも交えて、時間を忘れるほど笑ってきました。


遂にゴール!いやぁ、最後のほうはマジ脚がヤバかったです。


まずは無事にゴール出来てヨカッター^^

皆さんお疲れ様でした。

最後、駐車場へ向かってる時、ゆっきのぱぱさんへ挨拶出来ずに逸れちゃったのが

少し心残りですが無地に帰宅されたかな?

かズさんは帰宅が深夜になりそうなので運転気を付けてください。

次の活動は、もう少し負荷を減らして美味しいもの食べ歩きポタリング?内陸へ遠征しちゃう?

お昼は蕎麦、おやつにどんどん焼きもイイなぁ。

夢が膨らみます^^


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Posted by ノリ at 22:21Comments(10)サイクリング

2011年06月12日

んだ!サイクリング部 庄内版 初部活動

こんばんは、僕です。

サイクリング部ページのトピックに載せる予定でしたが、
コメント機能に少々不安を感じたのでコチラで告知しますね。

【計画 Rev.1】はこんな感じです。

<企画名>
羽黒の自然とアイスの旅サイクリング in 庄内

牧場のおいしい空気(時に香しい空気w)を一杯吸って来ましょう!

<開催日>
 6/19(日)

<集合場所>
 酒田中通り商店街の仏壇のさとうさん前(皆さん解り易いので。勝手に決めちゃってごめんなさい)
 集合時間 9:00(開店も9:00)
 出発時間 9:30

 マイカーで自転車をトランポして来る方は、
 近くの駐車場へ駐車し、仏壇屋さんへは自転車で自走お願いします。

<開催条件>
 前日20:00時点のYAHOO天気予報で、
 6/19酒田の降水確率が1日通して30%以下&僕含めて当日3名以上集まったら確実に開催します。
 上記以外だった場合は、集まったメンバーで、コース変更もアリでどうするか決めます。
 一応、酒田が完全に雨でなければ、僕(ノリ)は仏壇屋さんへ行きます。

<参加表明>
 ここでコメント入れて頂いても良いですし、
 コメント入れずに、当日、集合時間まで仏壇屋さんに来て頂いても構いませんです。
 但し、9:30過ぎたら出発しま~す。
 
 把握している6/19参加状況↓
 ゆっきのぱぱさん(ほぼ○)
 かズさん(確定待ちだけど、ほぼ○?)
 夜ジョニさん(都合つけば参加)
 イダローさん(昼ご飯だけ合流??)
 ノリ(○)
 ・・・という状況です。

 サイクリング部員以外でも、ギャラリー、冷やかし、お昼だけ参加等、歓迎します!
 無いと思いますけど(笑)、走りを撮影される場合はOKですが、顔出しは全員NGかと^^;
 あと、基本的には下記の予定通りのコースを辿りますが絶対ではありませんw

<推奨車種>
 今回のコースはロードバイク又はクロスバイクのスピードを想定して時間を入れてますが
 時間的余裕はまあまあ有ると思われます。風向き次第かな。
 でも、ママチャリはたぶん無理^^; →次の日、間違いなく立てなくなると思われます。。。
 公道を走る装備は必須。行程にトンネルは無いですが前後ライト、ベルは勿論必要。

<持ち物>
 ボトル(アルコール禁止)、有ればパンク修理キットや換えチューブ、お金、保険証、折れない心(笑)

<服装>
 交通安全と公序良俗に反しない服装であれば、コスプレ・付け髭・その他、なんでもOKw
 羽黒は山岳って程の標高じゃないですが、当日の気温に応じて寒くない格好で。

<コース&タイムスケジュール的なもの>
 9:30頃 仏壇屋さん前スタート(0km)
  ↓
 両羽橋を渡ってR47へ入る
  ↓
 10:15頃 余目駅(12.7km。駅舎内ホッとホームで休憩・給水。つや姫ソフト等を食う)
  ↓
 狩川からR345方面へ右折→県道46へ入り羽黒へ向かう
  ↓
 11:30頃 羽黒石段山門前(32.9km。休憩・給水。ブルーベリーソフト?ガリガリ君?。この手前から既に上り坂が始まってます)
  ↓
 急坂上り(観光バス・マイカー多いかも。フラフラ走行は危険なので無理だったら押し歩き推奨)
  ↓
 羽黒ビジターセンターで右折。もうちょっと上り坂。その後ダウンヒルだが道幅狭いので無理は禁物。
  ↓
 12:30頃 月山高原牧場(40.9km。羽黒産ジンギスカンで昼食。確か1000円+α/人。予約はしてません)
  ↓
 高速ダウンヒルで羽黒宿坊街まで下る。道は広いが無理は禁物。
  ↓
 県道46~R345~R47で酒田へ戻る
  ↓
 16:00~17:00頃 仏壇屋さん到着(全工程80kmちょい)

<その他>
 先頭と最後尾が離れ過ぎないよう、各ポイントで後続を待ちましょう。(たぶん僕が千切れますので^^;)
 公道走行ですので安全第一で走りませう。
 向かい風の時はかズさんから引っ張ってもらいましょう(笑)
 万一、事故・トラブル等が発生した場合、人道的な対処をしますが、主催者としての賠償責任は負えません事をご承知の上で参加下さい。

予定ルート↓

    

Posted by ノリ at 19:30Comments(7)サイクリング

2011年06月12日

矢島カップ フルクラス試走

今日を逃すといつ試走行けるかわからないので

行ってきました矢島カップのフルクラスコース。


全長26km、標高差1100m。


山菜採りの方々が非常に多かったので、クマ鈴の出番はありませんでした^^;


試走結果は

ハーフゴール地点でタイムを見ると、昨年のハーフMTBより遅くなっとる(゚Д゚;)

ありえん!認めたくないぞー;;

一気にテンション下がり、後半サボりまくり、実際キツイし。

終わってみれば2時間を大幅オーバーしてましたよ;;

そりゃもう、制限時間一杯です^^;

こんな感じで、試走を終えました。

まあ、なんだ。。。腰痛を理由にはしたくないけど。マジ悔しい。

今から1ヶ月でどうにかなる訳でもなし。

本番では完走出来るように頑張ります!(またお笑い路線かな~w)
  

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Posted by ノリ at 19:22Comments(2)レース

2011年06月11日

おしんレースのコース

今月6/19に「みなと酒田トライアスロンおしんレース」が開催されます。

僕は出場しませんが、秋のデュアスロン大会リレーの部は参戦するかも?

今日の午後、時間が出来たので初めてコースを走って来ました。

ヘタレなので1周しか走ってないけど



DHポジションは、僕の場合サドル前乗りがパワー出せるんですが

尿道が変になりかけました(オィw

以下、本日学習した事!

アソコの先が2つに割れてるタイプに変えたい!と激しく思いました(・・・勿論サドルの事ですよw

あと、走り出す前の○ンポジ調整は重要かと。とにかく、【一式】上へあげとけ!(・・・これは、・・・そのままですよw

途中で○ンポジ気になりだすとマジで走りに集中出来ません。但し、修正してるとこを他人に見られないようにする事!

しっかし、平均35km/hとかは、どう頑張ってもムリだ;;


Ps.かズさん6/19庄内遠征確定通知まだ来てないですが、仏壇屋さん9:30頃スタート予定で
  僕のほうで(勝手にw)企画を練ってます。
  ロードバイク前提のコースになってしまいますが出来上がったらUPしますね。。。

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Posted by ノリ at 20:45Comments(2)ロードバイク

2011年06月10日

矢島カップエントリー

出場するかどうかずっと迷っていた「矢島カップ」

本日がエントリー締切日。

先程、ネットから「ロードバイク2ndフル」にエントリーしてしまいました。

迷っていた理由は坐骨神経痛の治り具合が未だ完全ではないって事。

完治してないのに単なる馬鹿?w と、自分でも思いますが

最近は 痛み→違和感へ変わってきた?と感じる事が多くなってきたのでたぶん大丈夫かと^^

飛んだり跳ねたりするスポーツは無理ですが^^;

本番は7月末。

さて、次の日曜日辺りに試走行って来るか。。。

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Posted by ノリ at 00:11Comments(2)レース

2011年06月04日

羽黒ヒルクライム~月山牧場

運動会準備があるので、ごく限られた時間ですが朝6時に出動してきました。

昨年の今頃だったかな?MTBで1回走った事のあるコースです。

羽黒大鳥居 ~ ビジターセンター ~ 月山高原牧場 ~ 羽黒大鳥居。

時間が無い時はトランポ便利^^



行程は約20kmと短いですが、羽黒大鳥居駐車場を出発(DHバーは外しました)

ほどなく、谷底の赤い橋から羽黒ビジターセンター手前までの坂を半死状態で登る(゚Д゚;)

それなりに車が通るので左カーブはインベタ必須!つまり斜度がキツイ!

松山の眺海の森よりは、距離も短くて平均斜度も緩い。。。けどキクんだコレが(苦笑)

ビジターセンターを右折し、ようやく坂が緩くなって余裕が出てきましたよ。

森の緑が綺麗です。思わず吸い込まれそう。



その後、頂点を過ぎてゆっくりダウンヒル。道幅が狭いので無理はしない。

そして、ハーモニーパークにある「月山高原牧場ふれあいハウス」に到着。


羽黒産のジンギスカンがメインなのですが、他にラーメン等も有ります。


横には公園・木製遊具などもあります。



牧場の爽やかな空気を感じながらのライドは最高^^


もうちょっと晴れて青空だったらもっと良かったなー。



この後、高速ダウンヒルを楽しんで大鳥居駐車場へ帰ってきました^^

時間があれば鶴岡市街から庄内自転車道を含めてもいいんですが(+15kmくらい)

如何せん庄内自転車道は路面の整備が行き届いてないのでロードバイクでは走り難いのがネックなんだよなぁ^^;



今回のルート↓



。。。と、言う事で、んだ!サイクリング部庄内版の初活動コースに如何でしょう?^^;

距離的に物足りないかもしれませぬが、かズさんお好みの”もがき系”は少し入ってます(笑)

初活動なので、お昼はテラスでジンギスカンでも食べながら、まったり余裕を持った活動が良さげかな~と^^


追記:

もっと「庄内版の初回にふさわしい良コースあるヨ~」と言う部員の方々いらっしゃれば御教授お願いします。

もし、羽黒ヒルクラで良いとなれば詳細な集合場所・日時等を、んだ!サイクリング部のトピックに掲載したいと思います。

但し、日時は6/19(日)が濃厚ですが、あとはかズさんの予定次第かな。

(トピックの使い方良く解りませんが、たぶん大丈夫w)


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Posted by ノリ at 20:05Comments(6)ロードバイク