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2015年08月09日

【真夏の自転車ヒルクライム+トレッキング】トレーニングになってるのか微妙ですけど?

お盆の準備を始めてます。どうも僕です。

まずは墓掃除。いつもの大山の正法寺です。

今年は二人の息子達からも墓掃除を手伝ってもらいました。

いずれこの二人のどちらかが家督を引き継ぐことに?なんて考えながら掃除してきました(人´∀`*)

その前に僕が墓を建て直さないとイカン(うちの墓だけ古くて劣化してるんですよね)

そしてBBQの道具出し。物置の奥から引っ張り出しました。滝汗。

お盆休みに親類が集まった時に使います(人´∀`*)

一通り家事ミッションを済ませたので昼から脚力トレーニングへ出撃です。

来月の9/6に鳥海ツーデーマーチ参加予定、翌週9/13がツール・ド東北に参加予定です(人´∀`*)

因みに昨年の結果はどちらもヘロヘロ状態でゴールでした(つд⊂)

昨年より脂肪UP筋力DOWNしてるのは明白なので(因みに健康診断の腹囲も5cmアップしてました!)

兎に角、歩く筋力と自転車の筋力の両方を鍛える必要があります。

そこで思いついたのが【自転車ヒルクライム+トレッキング】の複合トレーニングメニュー。

ま、別々でも良いんだけど(汗)異種組み合わせたほうが楽しくトレーニングできそうでしょ?

最初のターゲットは近所の【金峯山 458m】です。

初回なので、まずは達成できそうな山でチャレンジ。

早速、金峯山ヒルクライムちう。今日はMTBで来てみました!

日向は暑いのですが、風があるので木陰は涼しいです。水分は多めに2L背負ってます。

社務所で休憩。

今日はしっかりと熱いお茶を頂きました( ´艸`)

MTBは駐車場の電柱にロックしておきます。


ここからトレッキングスタート。山頂を目指します。


癒しお地蔵様に賽銭箱が設置されてるー(人´∀`*)


八景台からの眺め。鳥海山は雲かかり。


頂上展望台付近の公衆トイレ。

中は凄くキレイです。

コチラは頂上展望台。アッサリ到着。


帰りは八景台を迂回して別コース。


樹林帯ならではの自然囲まれ感に癒されます(人´∀`*)

虫も時々寄ってきますがそんなに気にならないレベル。

ってかトレーニングになってるかなコレ?なんかアッサリ過ぎる。。。

と、立ち止まってフト考えてしまう僕でした。

でも水分は取りまくりの2L消費して終了!

んー、でも次いきなり月山八合目ヒルクライム+頂上登山だと

僕の貧弱な筋力的には危険な気がスル。登山部分を舐めたらアカン。

もっと僕的に調度よい負荷のコースはないものか?

9月まであまり時間は無いんだけど暑くてもトレーニング頑張ってみます。

最後までご覧頂きありがとうございました!

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この記事へのコメント
月山も大丈夫でしょう!
僕も、高原牧場から山頂まで走った事ありますから(笑)
Posted by イダローイダロー at 2015年08月10日 07:39
イダローさん こんばんは。

大丈夫・・・じゃあないね!
イダローさんはスーパーサイヤ人のコスプレデフォでいいでしょ(笑)
Posted by ノリノリ at 2015年08月10日 23:01
 
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